Ganzheitliches Hormon- Detox: Bevor wir an der Oberfläche arbeiten, gehen wir an die Wurzel - deine Entgiftungsorgane. Denn eine nachhaltige Hormonbalance ist nur möglich, wenn Leber, Darm und Nieren reibungslos funktionieren. Mit unserem hormonfreundlichen Detox leitest du gezielt Schadstoffe aus, die deine Hormone blockieren – z. B. Xenoöstrogene, alte Medikamentenrückstände oder hormonaktive Umweltgifte. Schritt für Schritt zeigen wir dir, wie du deinen Körper mit gezielten Detox-Routinen, Leberentlastung und der richtigen Ernährung in einen Zustand bringst, in dem hormonelle Regulation überhaupt erst möglich wird. Das ist der Boden, auf dem echte Veränderung wächst. 

Hormon- & Zykluswissen: Versteh endlich, was in dir passiert. Nach dem Detox schaffen wir die Basis für echtes Verständnis: Du lernst, wie dein Hormonsystem funktioniert – und was es aus dem Takt bringt. Wir tauchen in die Welt von Östrogen, Progesteron, Cortisol & Co. und zeigen dir, wie sie mit deinem Zyklus zusammenhängen. Du erkennst, warum du dich in bestimmten Phasen kraftvoll fühlst – und in anderen komplett ausgebremst. Dieses Wissen verändert alles: Du hörst auf, gegen deinen Körper zu kämpfen, und beginnst, im Einklang mit ihm zu leben. Zykluswissen ist kein „nice to have“. Es ist dein innerer Kompass.

Dein individueller Hormontest mit Biosignature-Analyse: Mit meiner einzigartigen Endocode Methode zur Hormonbalance analysierst du gezielt, welche hormonellen Muster bei dir aus dem Gleichgewicht geraten sind. Der Test ist einfach von zuhause aus durchführbar und liefert dir verlässliche Hinweise auf die wahren Ursachen deiner Beschwerden – weit über klassische Diagnostik hinaus. Du bekommst nicht nur Klarheit, sondern auch direkt passende Protokolle an die Hand, die genau auf dein Ergebnis abgestimmt sind. So weißt du, was dein Körper braucht – und kannst gezielt mit Mikronährstoffen, Ernährung und zyklischer Lebensweise wieder in deine Balance finden.

MikronährstoffGuide: Nach der Analyse folgt die gezielte Versorgung: Du bekommst einen auf deine Ergebnisse abgestimmten Mikronährstoff-Guide, der dir zeigt, welche Vitalstoffe dein Körper jetzt braucht – und welche ihn gerade eher blockieren. Kein Gießkannenprinzip, sondern klare Empfehlungen, abgestimmt auf deine hormonellen Muster. So füllst du gezielt deine Speicher auf und bringst deine biochemischen Abläufe wieder in Fluss.

Zyklusbasierte Ernährung & Training: deine innere Uhr bestimmt den Rhythmus. Wir zeigen dir, wie du Ernährung und Bewegung im Einklang mit deinem Zyklus gestaltest – statt gegen deinen Körper zu arbeiten. Du erhältst Rezepte, die dich in jeder Phase optimal unterstützen, PMS-Beschwerden lindern, dein Energielevel stabilisieren und deine Hormone regulieren. Zusätzlich integrieren wir zyklusbasiertes Training, das deine Phasen respektiert – und dich stärkt, ohne dich auszupowern.

Mindset, Yin-Yoga, Breathwork & Q&A Calls: Balance beginnt im Kopf. In unseren wöchentlichen Live-Sessions widmen wir uns deinem Inneren: Wir stärken dein Mindset, lösen Blockaden, bringen dich mit Yin Yoga zurück in deine Körperwahrnehmung und regulieren dein Nervensystem mit Breathwork. Und du hast Raum für all deine Fragen – in unseren Q&A Calls bekommst du ehrliche Antworten und echte Unterstützung auf deinem Weg in die hormonelle Selbstbestimmung. 

Bist du bereit für diese transformative Reise? Die Plätze sind begrenzt, um jedem Teilnehmer eine intensive und individuelle Betreuung zu garantieren. Also zögere nicht – nach dem Prinzip "First come, first save" geht es los!